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一、外賣騎手起訴平臺和保險怎么起訴

1、在開始采取法律行動之前，消費者應盡可能多地收集相關證據(jù)材料，并據(jù)此精心起草一份詳實的起訴狀，具體包括原告與被告的身份信息、明確提出的訴訟請求、陳述的案件事實以及詳細闡述的訴由等關鍵要素；

2、隨后，消費者需攜帶本人有效身份證件、精心準備的起訴狀及與訴訟相關的證據(jù)原件或復印件等重要文件，前往當?shù)胤ㄔ哼M行立案申請；

3、自法院決定立案受理之日起，五個工作日內(nèi)，法院會將原告的起訴狀副本送達至被告手中，同時也會通知被告在規(guī)定期限內(nèi)提交書面答辯意見；

4、在法院正式開庭審理此案后，將會對雙方當事人進行調(diào)解工作，若調(diào)解無果，則將依法作出判決。

《中華人民共和國民事訴訟法》第一百一十九條起訴必須符合下列條件：

（一）原告是與本案有直接利害關系的公民、法人和其他組織；

（二）有明確的被告；

（三）有具體的訴訟請求和事實、理由；

（四）屬于人民法院受理民事訴訟的范圍和受訴人民法院管轄。

二、外賣騎手在工作中受傷怎么辦

當你們在熱心服務于每一次訂單，奉獻出辛勤汗水的同時，若不幸意外受傷，那么請不要灰心喪氣。因為你們在工作期間所遭受的傷害完全有可能被認定為工傷～而且，還能在外賣平臺的關懷下尋求到賠償～只要外賣平臺已經(jīng)有為外賣騎手們選購好保險的話，那么賠償責任就可以放心地交給保險公司負責～其他情況下，沒有購買保險的部分也會由外賣平臺用心擔當起相應的賠償責任。

《工傷保險條例》第十四條

職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：

（一）在工作時間和工作場所內(nèi)，因工作原因受到事故傷害的；

（二）工作時間前后在工作場所內(nèi)，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；

（三）在工作時間和工作場所內(nèi)，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；

（四）患職業(yè)病的；

（五）因工外出期間，由于工作原因受到傷害或者發(fā)生事故下落不明的；

（六）在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；

（七）法律、行政法規(guī)規(guī)定應當認定為工傷的其他情形。

倘若外賣騎手欲向平臺和保險公司提出法律訴訟，首要步驟便是著手進行充分的證據(jù)搜集工作，并依據(jù)所取得的證據(jù)編制詳盡完整的起訴書。在這份法律文件中，必須明確闡述原告方的具體請求權、提供的事實，以及支持這些請求權的實質(zhì)理由。緊接著，持有本人有效的身份證明文件、起訴書以及全部證據(jù)的原始文本前往所在地的司法機關進行立案申請。自立案之日起的第五個工作日內(nèi)，法院會將起訴書副本送達給被告，同時也會通知被告提交其針對原告方訴求的答辯意見。在正式開庭審理案件期間，法院將會積極嘗試通過調(diào)解方式解決糾紛，如若調(diào)解未能達成共識，則將依照法定程序作出公正的判決結(jié)果。