離婚后子女撫養(yǎng)權和撫養(yǎng)費規(guī)定如下：父母仍然有權利和義務撫養(yǎng)和教育孩子；母乳喂養(yǎng)的子女以母乳喂養(yǎng)為原則；一方撫養(yǎng)的子女，另一方應承擔必要的生活費和教育費的一部分或全部。

離婚的當事人，如果想爭取孩子的撫養(yǎng)權，最好做到如下幾點： (一)證明自己更適合撫養(yǎng)子女 1、自己工資收入、教育程度優(yōu)于對方的，可收集工資表、納稅證明、學位證書等證據; 2、子女隨自己生活時間較長，或者由自己的父母照顧更多的，可以由居委會開具證明、鄰居提供證人證言等予以證明; 3、自己居住環(huán)境優(yōu)良、就學條件便利的，可提供相關證明; 4、自己的父母愿意幫助帶孩子的，可收集父母的身體情況、自愿帶孩子的意愿等相關證據; 5、自己工作表現(xiàn)、思想品質的單位證明; 6、子女在兩周歲以下的，女方可以提供子女的出生證明; 7、能夠證明自身條件有利于子女成長的其他證據。 (二)證明對方不適合撫養(yǎng)子女 對方有以下情況，不利于子女成長的，可以收集相關證據予以證明： 1、對方有婚外情的; 2、對方有不良嗜好，如賭博、酗酒等惡習的; 3、對方有惡性傳染疾病或有其他重大疾病，影響孩子成長的; 4、對方長期在外不回家，不盡撫養(yǎng)義務的; 5、能夠證明對方不適合撫養(yǎng)子女的其他證據。 (三)其他有利于自身獲得撫養(yǎng)權的 1、子女十周歲以上未成年的，做好孩子的思想工作，爭取孩子選擇與自己生活; 2、自己不能生育或者再次生育的幾率較小，可提供相關醫(yī)療單據; 3、自己無子女，對方有其他子女的證據。