晚上休息，最怕就是別人打擾，尤其是噪音的打擾，而且休息不好直接導(dǎo)致身體健康受損，如果是因為鄰居的噪音導(dǎo)致無法休息，是可以先通過你們自己協(xié)商，調(diào)解甚至最后沒辦法就訴訟的方式來解決。 噪音一般是有個標準的，比如1類標準適用于以居住、文教機關(guān)為主的區(qū)域，晝間55分貝，夜間45分貝。如果鄰居制造的噪音比如空調(diào)外機的聲音過大，夜間超過45分貝的，那你是可以要求其停止侵害。 此種事件屬于民事糾紛，一般有以下解決辦法： 1、自力救濟，包括自決與和解。它是指糾紛主題依靠自身力量解決糾紛，以達到維護自己的權(quán)益。自決是指糾紛主題一方憑借自己的力量使對方服從。和解是指雙方互相妥協(xié)和讓步。兩者共同點是，都是依靠自我的力量來解決爭議，無需第三方的參與，也不受任何規(guī)范的制約。 2、社會救濟，包括調(diào)解(訴訟外調(diào)解)和仲裁。他是只依靠社會力量處理民事糾紛的一種機制。 調(diào)解是由第三者(調(diào)解機構(gòu)或調(diào)解人)出面對糾紛的雙方當事人進行調(diào)停說和，用一定的法律規(guī)范和道德規(guī)范勸導(dǎo)沖突雙方，促使他們在互諒互讓的基礎(chǔ)上達成解決糾紛的協(xié)議。調(diào)解協(xié)議不具有法律上的強制力，但具有合同意義上的效力。 仲裁是由雙方當事人選定的仲裁機構(gòu)對糾紛進行審理并作出裁決。仲裁不同于調(diào)解，仲裁裁決對雙方當事人有法律上的拘束力。但是，仲裁與調(diào)解一樣，也是以雙方當事人的自愿為前提條件的，只有糾紛的雙方達成仲裁協(xié)議，一致同意將糾紛交付裁決，仲裁才能夠開始。 3、公力救濟是指訴訟。民事訴訟是指法院在當事人和其他訴訟參與人的參加下，以審理、判決、執(zhí)行等方式解決民事糾紛的活動，以及由這些活動產(chǎn)生的各種訴訟關(guān)系的總和。民事訴訟動態(tài)地表現(xiàn)為法院、當事人及其他訴訟參與人進行的各種訴訟活動，靜態(tài)地則表現(xiàn)為在訴訟活動中產(chǎn)生的訴訟關(guān)系。 我們建議通過協(xié)調(diào)解決，如果協(xié)商解決不了，同時因為噪音導(dǎo)致你身體損害，比如失眠，神經(jīng)衰弱等，此時建議最好可以先找個鄰居噪音擾民專業(yè)的律師咨詢介入。