您屬于涉外離婚案件。您可以從國內(nèi)您戶籍地或者居住地的法院采取訴訟方式離婚。適用國內(nèi)法律。起訴后，法院會采取涉外民事訴訟程序來審理本案。一般時間會比較長。現(xiàn)在您需要準(zhǔn)備的是：1、您和他結(jié)婚的登記材料；2、他在國外的通訊地址和聯(lián)系方式；3、你和他分居四年的證據(jù)，最好是您的護(hù)照和出入境記錄，這點是非常關(guān)鍵的證據(jù)。 訴訟離婚分為三個階段：起訴、審理、判決。 一、起訴立案。起訴離婚案件的起訴，是指婚姻關(guān)系的一方向人民法院提出依法解除與對方婚姻關(guān)系的請求。起訴一方當(dāng)事人就是原告，被訴的一方當(dāng)事人就是被告，訴訟開始后，當(dāng)事人依法享有訴訟權(quán)利，承擔(dān)訴訟義務(wù)。依據(jù)我國民事訴訟法的規(guī)定，民事案件的起訴必須符合四個條件。離婚案件也屬于民事案件，因此起訴也必須符合民事訴訟法的條件并具有自己的特色：①原告必須是與本案有直接利害關(guān)系的個人;②有明確的被告;③有具體的訴訟請求和事實、理由;④屬于受訴人民法院管轄。根據(jù)我國《民事訴訟法》的規(guī)定，離婚訴訟適用一般地域管轄。即要求離婚的一方，必須向被告戶籍所在地人民法院起訴，被告戶籍所在地與經(jīng)常居住地不一致的，則向經(jīng)常居住地人民法院起訴。只有具備以上四個條件的離婚案件，人民法院才能受理。離婚案件起訴時，起訴者應(yīng)向人民法院提交訴狀和副本。訴狀包括以下幾個方面的內(nèi)容：①原告、被告的姓名、性別、年齡、籍貫、工作單位及現(xiàn)住址;②訴訟請求和所根據(jù)的事實和理由;③證據(jù)和證據(jù)來源、證人姓名和住址。人民法院決定受理案件，訴訟離婚程序也隨即開始。 二、法庭審理，是指人民法院接到起訴后，開始訴訟程序，到做出判決前所作的一切調(diào)查工作的總和。依照我國民事訴訟法的規(guī)定，審理分為審理前的準(zhǔn)備、調(diào)解、開庭審理三個階段：①審理前的準(zhǔn)備。人民法院在收到離婚訴訟后，經(jīng)審查，符合立案條件的，應(yīng)當(dāng)在7日內(nèi)立案，并在立案后的5日內(nèi)將訴訟狀副本送達(dá)給被告，被告在收到訴訟狀副本的15日內(nèi)應(yīng)提出答辯狀;審判人員審閱訴訟材料，進(jìn)行調(diào)查研究，收集證據(jù);人民法院應(yīng)當(dāng)更換不符合起訴或應(yīng)訴條件的當(dāng)事人，通知符合條件的當(dāng)事人參加訴訟;根據(jù)當(dāng)事人訴訟請求依法進(jìn)行訴訟保全或先行給付。②調(diào)解。人民法院受理離婚案后，首先應(yīng)對當(dāng)事人進(jìn)行調(diào)解，使當(dāng)事人消除分歧，互相諒解，從而達(dá)成離婚或和好的協(xié)議。達(dá)成和好協(xié)議的，人民法院將協(xié)議記錄存卷，一般不發(fā)給調(diào)解書;達(dá)成離婚協(xié)議的，人民法院應(yīng)制作調(diào)解書，由審判人員、書記員署名，并加蓋人民法院印章。調(diào)解書具有與判決書同等的法律效力。③開庭審理。在開庭三日前通知當(dāng)事人和其他訴訟參加人開庭日期。開庭審理前，由書記員查明當(dāng)事人和其他訴訟參加人是否到庭，宣布法庭紀(jì)律。審判員核對當(dāng)事人，宣布案由，宣布審判人員是否回避;之后，開始法庭調(diào)查，詢問當(dāng)事人和當(dāng)事人陳述;告知當(dāng)事人的權(quán)利和義務(wù)，詢問證人，宣讀未到庭的證人證言;詢問鑒定人，宣讀鑒定結(jié)論;出示書證、物證和視聽資料;宣讀勘驗筆錄。爾后，開始法庭辯論，原告及其訴訟代理人發(fā)言，被告及其訴訟代理人發(fā)言，雙方互相辯論。 三、法院宣判，判決根據(jù)庭審情況，應(yīng)當(dāng)再進(jìn)行調(diào)解，調(diào)解不成后，即行宣判。人民法院宣判一律公開進(jìn)行。當(dāng)庭宣判的，應(yīng)當(dāng)十日內(nèi)進(jìn)行送達(dá)判決書;定期宣判的，宣判后即發(fā)判決書。離婚案件的一審程序結(jié)束。如果當(dāng)事人對判決不服，可向上一級法院提起上訴，進(jìn)行二審訴訟程序。