離婚后女方爭(zhēng)取孩子撫養(yǎng)權(quán)，一般是要變更撫養(yǎng)權(quán)的。 變更孩子撫養(yǎng)權(quán)的方式具體如下： (一)協(xié)議變更 無(wú)論是協(xié)議離婚還是判決離婚后，父母要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系的，并非一定要向法院起訴，雙方當(dāng)事人達(dá)成了變更子女撫養(yǎng)關(guān)系的協(xié)議，只要沒(méi)有違法事項(xiàng)和對(duì)子女成長(zhǎng)不利的問(wèn)題，法律準(zhǔn)許當(dāng)事人作出協(xié)議變更。 (二)訴訟變更 如果離婚夫妻無(wú)法通過(guò)協(xié)商達(dá)成一致意見(jiàn)時(shí)，可以同過(guò)向法院起訴的方式，要求變更孩子撫養(yǎng)權(quán)。

離婚后想爭(zhēng)取孩子的撫養(yǎng)權(quán)可以通過(guò)以下方式： 一、提供自己的收入狀況證明、生活環(huán)境證明等證明自己的自身綜合素質(zhì)高于對(duì)方，自己撫養(yǎng)孩子更有利于孩子健康成長(zhǎng)。 二、多照顧、陪伴孩子，因?yàn)榉ㄔ号袥Q撫養(yǎng)權(quán)時(shí)會(huì)考慮孩子是長(zhǎng)期跟隨哪一方生活，而且如果孩子年滿八周歲的，法院判決撫養(yǎng)權(quán)時(shí)會(huì)尊重孩子自己的意愿。 三、如果自己沒(méi)空照顧孩子的，可以讓自己的父母多照顧孩子。 因?yàn)樵诟改笓狃B(yǎng)條件差不多的情況下，子女單獨(dú)隨祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力幫助子女照顧孫子女或外孫子女的，可作為子女隨父或母生活的優(yōu)先條件予以考慮。 四、提供醫(yī)療證明證明自己無(wú)法再次生育。