冷暴力，是一種暴力，是指想通過這種暴力解決問題，表現(xiàn)為漠視、忽視、輕視、冷淡、放任、疏遠和漠不關(guān)心等等，致使他人在精神上和心理上受到侵犯和傷害。家庭冷暴力，也被稱為家庭冷戰(zhàn)，是指家庭成員（多指夫妻）之間解決矛盾的方式，雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、無端挑剔、在經(jīng)濟上和性方面進行控制、彼此有意或無意用精神折磨對方，使家庭關(guān)系處于一種長期的不正常狀態(tài)，影響對方正常生活。為了討論，我們認定暴力是指對人武力、謾罵的行為；冷暴力是指漠視、輕視、限制等行為。我個人認為冷暴力比暴力更嚴重。其一、社會文化中，對家庭暴力不能容忍，但是對家庭冷暴力卻采取寬容的態(tài)度，這表現(xiàn)在，暴力產(chǎn)生的情緒可以直接宣泄，冷暴力產(chǎn)生的情緒無處宣泄，一旦宣泄就會被認定是無理取鬧，是不好的。其二、暴力沖突有互動，當事人會認可對方的存在，情緒可以有指向性的宣泄，而冷暴力是沒有互動的，當事人會感覺到被視而不見，不被認可存在。對人存在的認可是人根本的需要，漠視、忽視就是否定對方的存在，是對人根本的否定。這里有個原則是：有認可總比沒有認可好。其三、暴力的情緒來得快去得也快，可是冷暴力始終在激惹當事人的情緒，讓當事人始終處在情緒中，又無處宣泄，這如同走長路，但鞋里有顆沙子，我們都知道這對自己意味著什么。那么如何應對家庭中的冷暴力呢？這里給出思考的方向，希望大家在此方向上進行思考，以得到自己有效的應對辦法。增加覺察力，如何發(fā)現(xiàn)自己是否處在冷暴力中？要知道暴力與冷暴力的概念，要學會觀察對方的行為方式，要敏感于自己的情緒波動和變化，要了解容易產(chǎn)生冷暴力的情境，如暴力過后，需求沒有滿足的情況等等。平靜。處理矛盾沖突首先處理自己的情緒，讓自己平靜下來，然后再去處理實際問題。在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。分析。我們太喜歡分析原因，也就是為什么會產(chǎn)生冷暴力？目的是為了避免，如果你習慣這種方式，就用這種方式找出原因，并找出解決的方法。我建議直接找解決問題的方法，或者找和睦相處的方法，去分析情境、關(guān)系、對方的特點，找出有效的解決途徑。