1、首先需要雙方先冷靜下來(lái)，不要意氣用事。 2、找到家庭冷暴力的原因后，需要進(jìn)行交流。當(dāng)行為人準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后，行為人就應(yīng)該主動(dòng)提出談話(huà)。談話(huà)要在沒(méi)有第三者的場(chǎng)合下，互相開(kāi)誠(chéng)布公地談，把一切有可能的問(wèn)題都擺在桌面上。如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于行為人的矛盾，那么這個(gè)問(wèn)題有90%以上解決的可能性。

冷暴力在法律上并沒(méi)有明確界定，按照通俗的說(shuō)法，一般是指夫妻之間產(chǎn)生矛盾，漠不關(guān)心對(duì)方，不溝通，敷衍性生活等非正式暴力行為，實(shí)質(zhì)上屬于一種精神虐待，面對(duì)冷暴力怎么辦呢?這里我對(duì)這種問(wèn)題做一個(gè)簡(jiǎn)單的回答：冷暴力在我國(guó)的法律界定上還是空白，冷暴力不僅沒(méi)有證據(jù)可以證明，也不能要求精神賠償，法律只能對(duì)有形的行為，比如毆打、捆綁、殘害、限制人身自由等給家庭成員的身體、精神等方面造成一定傷害后果。冷暴力在精神上的折磨甚至比肉體傷害更甚，但是現(xiàn)在還不在法律可以規(guī)制的范圍內(nèi)。因此建議通過(guò)自己的力量修復(fù)感情才是最好的解決方式，面對(duì)冷暴力切忌大吵大鬧，要保持冷靜分析矛盾;從自己身上尋找原因，看看是什么事情導(dǎo)致冷暴力的產(chǎn)生;當(dāng)準(zhǔn)備好平靜的心情并分析好所有的原因后，主動(dòng)和對(duì)方交談，開(kāi)誠(chéng)布公;主動(dòng)選擇，是和是分，做一個(gè)決定，比被動(dòng)接受好得多;如果打算繼續(xù)生活的，做好用自己的溫柔體貼去打動(dòng)對(duì)方的準(zhǔn)備。另外，暫時(shí)分開(kāi)也是緩解矛盾的好方法，但是要注意不能過(guò)度。需要提醒大家注意的是，家事案件的處理有各種各樣的問(wèn)題，每個(gè)離婚案件均具有不同的特點(diǎn)，建議大家聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的婚姻家事律師介入案件，及時(shí)解決糾紛，從而更好地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。