遇到家庭冷暴力時的處理方法是： 1、首先需要雙方先冷靜下來，不要意氣用事。如果行為人一旦發(fā)現(xiàn)配偶開始出現(xiàn)家庭冷暴力傾向，記住無論什么時候都不要大吵大鬧，那樣會適得其反，先保持冷靜，這樣才能有足夠的精力來分析行為人們之間的矛盾所在 2、找到家庭冷暴力的原因后，需要進(jìn)行交流。當(dāng)行為人準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后，行為人就應(yīng)該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，互相開誠布公地談，把一切有可能的問題都擺在桌面上。如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于行為人的矛盾，那么這個問題有90%以上解決的可能性。 3、如果在上述的方法都不可以解決的時候，這個時候，就可以選擇離婚。

不同于可見的肉體摧殘的家庭暴力行為，家庭冷暴力更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經(jīng)濟(jì)和性方面的控制等方式，達(dá)到用精神折磨摧殘對方。家庭冷暴力如何取證的問題，不同于傳統(tǒng)的家庭暴力取證，施虐者主要以精神虐待為主，因此家庭冷暴力行為實施的隱蔽性就給受害者取證帶來了很大程度上的困難。冷暴力的受害者不可能如傳統(tǒng)暴力受害者一樣在身體上留下傷痕。同時家庭冷暴力的施暴人實施冷暴力后也很少留下物證。并且處在家庭冷暴力中的夫妻為了維護(hù)自己的隱私和所謂的家庭尊嚴(yán)，一般會選擇“家丑不外揚”，因此其家事外人無從得知。那么受害者如何尋找證人證言如何證明自己所言是真實的，在法律上存在著一定的難度。致使受害者收集證據(jù)面臨著巨大挑戰(zhàn)，家庭冷暴力離婚遇到證據(jù)阻礙，故家庭冷暴力離婚還有一定難度。