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來源自：環(huán)球時報

有人說“婚姻是愛情的墳墓”，尤其對于年輕人來說，當他們慌慌張張闖進這座“圍城”后，面對婚后柴米油鹽充斥著的日子，其中很多人選擇了逃離。那么，當一段婚姻無法維系的時候，分還是不分？離了，又該如何自我調(diào)適？

離婚年輕化說明什么

“婚姻像圍城，城外的人想進去，城里的人想出來?！卞X鐘書先生在《圍城》中的這段話早已成了大家頗以為然的觀點。近年來，想從城中沖出來的年輕人越來越多了。據(jù)《現(xiàn)代快報》報道，“十一”長假后，南京共有55對夫妻來到婚姻登記處辦理“分手”手續(xù)，加上前來咨詢離婚的共有近百人。其中21對夫妻領到了離婚證，占了近四成，大部分是出生于上世紀70年代末的第一批獨生子女

離婚率為什么呈上升趨勢？離婚的人群又為什么越來越年輕化呢？就有關問題采訪了北京陽光慧心家庭教育顧問有限公司的心理咨詢師宋玉梅。

宋玉梅認為，離婚率的上升和年輕化是多種原因造成的。隨著社會發(fā)展，女性地位的提高，現(xiàn)代婚姻越來越信奉“愛情至上”的原則，也包含了更多“個人自由”的成分。年輕人對待感情更為感性，他們不再向往從一而終的生活，“合則聚，不合則散”成為他們的相處準則。然而，激情退去后，隨著彼此了解增多，發(fā)現(xiàn)的缺點也更多；再加上過日子中那些柴米油鹽的小事，更是他們婚前沒有考慮過的。這些都導致了“快結快離”現(xiàn)象的發(fā)生

另外，社會風氣的開放，使得離婚對于現(xiàn)代人來說，不像以前那樣難以啟齒了，簽個離婚協(xié)議也成了件容易的事。

宋玉梅指出，尤其是現(xiàn)在的獨生子女，他們大多自幼嬌生慣養(yǎng)，過著“拒絕長大”的日子，很少“染指”家務，更不會照顧別人。由于少了兄弟姐妹，成長環(huán)境中缺乏忍讓、寬容等課程。因此，婚后也常會以自我為中心，一味要求另一半對自己呵護備至，而不懂得付出，久而久之自然會影響到夫妻感情。沖動和任性，也會導致他們做出一些過激的事情，這些都是造成婚姻破裂的重要原因。

實際上，婚姻這座“圍城”，并不是想進就進，想出就出的。宋玉梅提醒大家，一旦選擇了婚姻，就要想清楚，這其中還包含了什么？自己應該承擔什么責任？在婚姻里的每一個人，都應扮演好自己該扮演的角色，就像跳圓舞曲一樣，跳好自己的舞步，同時配合對方的舞步。

此外，寬容在婚姻里至關重要。雙方應學會換位思考，多交流、勤溝通。不要因為一點小事就火冒三丈，更不要把“分手”、“離婚”這樣的字眼時時掛在嘴邊。發(fā)生沖突的時候，最好冷靜下來，想一想張愛玲的那句話，“因為懂得，所以慈悲?！?/p>

離婚前，整理一下顧慮

很多已經(jīng)沒有什么感情的夫妻，卻仍然維持著關系，寧可天天吵架，也不愿意離婚，除了孩子的原因外，還有很多其他方面的問題。

在日漸現(xiàn)代化的社會，人與人之間的疏離感也變強，離婚了往往意味著孤獨。對于男人來說，在很長一段時間內(nèi)，可能找不到人為他們洗衣做飯，而女性也缺少了一個厚實的肩膀，少了些許支持和照顧。

人們都說“少年夫妻老來伴”，所以很多中年以上的人一般都不會輕易離婚。對于女性來說尤其如此。社會對于男性和女性確實有不公平的待遇，年過40的男性可以找20多歲的女性，而年過40的女性再婚的選擇面要小很多。這些因素都成為人們離婚的“絆腳石”

其次，離婚了，就意味著要面對一定的輿論壓力，同時，生活中的很多關系也面臨解體，比如夫妻原來共有的朋友現(xiàn)在都會劃分立場，只跟一方來往。離婚后本是最需要別人關心的，可此刻的關心卻可能前所未有得少。這些都會給打算離婚的人帶來顧慮。

再次，“一日夫妻百日恩”，這是很多打算離婚的人突然覺察到的。畢竟，在一起從戀愛到組建家庭，中間無數(shù)同舟共濟的日子里，相濡以沫的感情絕非說忘就忘的。

離還是不離？婚姻這個復雜的課題，并沒有一個簡單的答案。婚姻危機其實有兩層含義：既是“危險”也是“機會”。它讓很多也許從來沒有認真思考過婚姻的人開始去思考：我在婚姻中到底想要什么？同時，伴侶之間也可以通過這個機會好好溝通，無論分手還是繼續(xù)都是兩個人共同的決定，這樣也能讓雙方更好地溝通

離婚后，為自己療傷

著名的美籍華人心理學家黃維仁在著作《窗外依舊有藍天——婚姻傷害治療》中，對離婚后的心理療法做了詳細的闡述。

他認為，離婚，可能是人類最痛苦的一種經(jīng)歷。離婚者所感受的孤單、無助、希望的幻滅、對自尊心的打擊、對命運的無奈和悲憤、對前途的恐懼與彷徨，不是局外人能完全體會了解的。他們多半會經(jīng)歷震驚與否認，迷惘與困惑，孤寂與凄涼，抑郁與哀傷，憤怒與怨恨這幾個主要的心理狀態(tài)。

離婚初期，尤其是被迫分手的一方，會呈現(xiàn)出震驚、否認的心理狀態(tài)，這時，需要避免長期沉溺在幻想和自責中。

此時，不要在人前強顏歡笑，表現(xiàn)出理智、能夠控制自己情緒的樣子，實際上，這些是在努力用意志來壓抑與否認情緒，無法讓它得到真正的釋放。離婚初期表現(xiàn)得“超級適應”的人，一段時間后反而容易出現(xiàn)問題

第二階段就是迷惘與困惑期了。這時，離婚者最需要真摯的親情和友情的陪伴。通過這些支持，他們會理清自己的思緒，知道如何處理眼前的種種事情，并且看到，雖然自己的婚姻失敗了，但依然被許多人關心，是一個有價值的人。

在第三階段，即孤寂和凄涼階段，這時，培養(yǎng)一些有益身心的興趣，如運動、音樂、烹飪等，會發(fā)揮創(chuàng)造力，使自己的生活充滿活力和樂趣。

第四個階段，也就是抑郁與哀傷階段，是離婚者情緒最低潮的時期。這時，他們要保持和人接觸，不要因為痛苦，就把自己封閉起來。但是，也不要終日躲在人群里，需要給自己一些獨處的時間，讓自己有沉思默想、面對問題的機會。此外，注重鍛煉身體、注重飲食起居，照顧好自己。生活規(guī)律了，內(nèi)心也就會堅強起來。而且，此階段也要學會與自己的不合理信念做斗爭，不要有一些以偏概全、非白即黑、自我貶抑的不合理想法

第五個階段是憤怒與怨恨期，離婚者會對自己或別人不寬容，這種不寬容不僅于事無補，還會影響到以后的心態(tài)。不寬容自己的人會厭惡自己，不寬容別人的人則看不到自己的錯誤。

離婚確實是一個很大的打擊，但是，也有很多人因為離婚而更好地認識了自己，活得更加堅強。所以，坦然地去面對和了解這些情緒，并且以積極、成熟的心態(tài)去解決它們，這樣才能更快地走出離婚的陰影，活出更精彩的人生。

想要復合、報復對方、為了孩子

離婚不分居的3種心理

案例：結婚證剛拿了沒兩年，就變成了離婚證。對于小桃來說，離婚的打擊可謂五雷轟頂?？擅鎸φ煞驁詻Q的態(tài)度，她只得硬著頭皮在離婚證上簽下了自己的名字。婚是離了，可小桃還是舍不得離開住了兩年的這個家，她認為，只要住下去，就有復婚的可能。＞＞＞＞離婚后男女關系的5種可能

北京市統(tǒng)計局的數(shù)據(jù)顯示，從離婚人口的年齡段來看，20—29歲和65歲以上的離婚人口比例略有下降，而其他年齡段的離婚人口則呈上升趨勢。其中，35—39歲的離婚人數(shù)最多。同時，在中青年中，像小桃這樣離婚不分居的現(xiàn)象并不罕見。既然離了，為什么還要住在同一屋檐下？對雙方今后的生活又會有什么影響呢？

現(xiàn)象一：愛情原本就是“剪不斷，理還亂”的。盡管一紙離婚協(xié)議已經(jīng)宣判了婚姻的死亡，但人的感情卻不會被裁決得這么明了，藕斷絲連也是正?，F(xiàn)象。此時，若是在同一屋檐下分屋睡，則會使雙方有一定距離，讓他們忽視那些雞毛蒜皮的小事，覺得對方比離婚前要好得多。此時，如果再碰到新的感情挫折，則更容易產(chǎn)生“曾經(jīng)滄海難為水”的心理，復婚的可能性也很大

現(xiàn)象二：有些離婚不分居的夫婦存在一種報復心理，覺得“只要我住在這，我就是主人，誰也別想闖進來”。這樣的夫妻是以“恨”為紐帶住在一起的。對于他們來說，“住”不是目的，繼續(xù)懲罰對方才是真正的目的。實際上，這樣下去不僅傷害對方，也讓自己始終生活在“恨”里面，倒不如“退一步海闊天空”，瀟灑地離開。

現(xiàn)象三：對于那些有了孩子的夫妻來說，暫時忍著住在一起的別扭，是為了減少給孩子心靈的創(chuàng)傷?！翱蓱z天下父母心”，這樣的情況盡管可以理解，但已經(jīng)不相愛的父母即便在孩子面前裝出恩愛的樣子，也容易讓敏感的孩子看出破綻。倒不如跟孩子把話說清楚，否則非但幫不了孩子，也容易耽誤自己的幸福。

做好離婚準備

一、選擇離婚途徑：協(xié)議還是訴訟

解除婚姻關系只有兩種途徑：到婚姻登記管理機關協(xié)議辦理，或到人民法院判決／調(diào)解辦理，目前，我國法律不承認分居N年就可以自動解除婚姻關系。

任何人都不愿意將爭議訴諸法院，除非萬不得已。因此，協(xié)議離婚，無疑是解除婚姻關系的最佳選擇。特別是新的婚姻登記條例頒布后，離婚不再需要當事人單位開具介紹信，個人隱私受到了保護，協(xié)議離婚更加方便快捷。但對于雙方戶口遠在外?。ㄊ校?、而在上海工作生活的當事人來說，通過法院調(diào)解離婚，應該更為方便。如果方法得當，所需費用僅為五十元，可能比回戶口所在地的單程車票還便宜，所需時間如果安排得當也不用一個月。另外，對于一方在國外，無法辦理國內(nèi)協(xié)議離婚手續(xù)，或婚姻締結地在國外，而欲在國內(nèi)離婚的當事人，法院解決無疑是唯一的途徑。因此，選擇何種方式離婚，主要根據(jù)自身的具體情況，不能一概而論。

二、如何避免或減少孩子的痛苦

夫妻離婚的痛苦必然殃及孩子的心靈，我們認為，在夫妻決定離婚后，在盡量不影響孩子學習、生活的前提下，引導其慢慢接受這個事實。比如，在孩子快期考的時候，盡量不要讓其知道，以防止對其學業(yè)打擊，盡量放在寒、暑長假告知。即便孩子痛苦，也有足夠長的假期淡化對其的傷害。告知孩子的時候，也不要一步到位，可以采取假的問話，比如：如果有一天爸爸媽媽分手啦，你愿意跟著誰呢之類。孩子是無辜的，盡量減少對孩子的傷害是父母的義務。

三、離婚前的準備

當雙方的共同生活無法維系，離婚就成為唯一選擇。不論是協(xié)議離婚還是訴訟離婚，準備工作是相當重要的。離婚前的準備工作主要包括兩項：其一，相關證據(jù)的收集，其二，家庭財產(chǎn)的保護。對于絕大多數(shù)當事人來說，由于沒有打官司的經(jīng)歷，因此，沒有收集、整理證據(jù)的意識。但法院審理案件是圍繞證據(jù)進行，沒有證據(jù)，往往是有理但打不贏官司。比如，劉女因不能忍受張男對其長期實施的家庭暴力，欲向法院提起離婚訴訟。在提起離婚前，應當先有意識地收集相關存在家庭暴力的證據(jù)。比如，張男對其施暴后留下的傷痕照片、報警電話記錄或警署筆錄、或居委會的證言、驗傷單據(jù)、證人證言等。如果劉女在張男每次毆打后，不報警、不驗傷、忍氣吞聲，抱著家丑不可外揚的思想，不能舉出相關證據(jù)，她的訴訟請求就很難得到法院的支持。因此，圍繞自己的訴訟請求收集相關證據(jù)，在起訴之前是非常重要的，盲目起訴，往往欲速而不達。

一方起訴后，另一方往往會聞風而動，轉移家庭共同財產(chǎn)。因此，在起訴前，先不要打草驚蛇，先不露聲色地將夫妻共同財產(chǎn)的相關證據(jù)進行收集和整理。比如，公司股東出資或權證的收集、相關財務報表的收集、存折的開戶行、賬號、另一方股市的股東賬號、房屋產(chǎn)權證的復印件、貴重金銀首飾的保護，家庭共同財產(chǎn)的發(fā)票或錄像等。在必要時，甚至可以采用訴訟保全的措施。

需要說明的是，如果知道了銀行的用戶名和賬號，當事人可以申請法院對銀行戶的儲蓄資金進出明細進行查詢，法院一般會同意當事人的申請。查詢銀行賬戶，法院一般不會收取費用，但目前，我們也發(fā)現(xiàn)上海個別法院開始收取相關查詢費用，但費用不高，幾十元而已。

如果當事人不知道存款的銀行或賬號，法院一般不會同意當事人的查詢申請，因此，訴前掌握家庭財產(chǎn)的基本情況，是十分必要的。

對于股票，當事人如果收集不到相關賬號材料不必過于擔心，律師可以通過法院開具調(diào)查令對另一方當事人持有股票的詳細情況進行查詢。