避免家庭暴力的方式如下： （一）提高全民的法律意識和道德意識 開展法制宣傳和家庭道德宣傳教育是提高全民法律意識和道德意識的根本途徑，是增強行為人依法維護自身權(quán)益的有效手段。提高全民的法制意識，幫助全民樹立良好的道德觀念，可以最大限度地預(yù)防和遏制家庭暴力的滋生和蔓延。 （二）不斷提高行為人的主體意識 樹立自尊、自信、自立、自強的“四自”精神，樹立正確的人生觀、正確的婚戀觀和道德觀，勇于同侵害自己權(quán)力的行為作斗爭。權(quán)利受到侵害時，應(yīng)通過合法的途徑解決。 （三）充分發(fā)揮社會的調(diào)節(jié)功能和救助功能 一是可以通過動員社會力量采取聯(lián)合創(chuàng)辦“婚姻家庭學(xué)?！?、“家長學(xué)?！钡刃问阶龊脧V大未婚青年的婚前教育及對家庭成員實施家庭倫理道德教育。 二是可以舉辦以“調(diào)適家庭關(guān)系、消除家庭暴力”為主題的學(xué)習(xí)班，以挽救不必要破裂的家庭、減少部分社會問題。 三是可以設(shè)立傷情鑒定中心或設(shè)立家庭暴力投訴點，增加尋求救助的途徑。 四是可以建立健全心理障礙排解機制，通過增加心理咨詢機構(gòu)和心理咨詢從業(yè)人員，改善人際交流條件，引導(dǎo)樹立健康向上的生活方式等多種措施，增加心理障礙排解途徑，緩和心理壓力。 （四）充分發(fā)揮社會傳媒和輿論的監(jiān)督作用 大力弘揚平等、民主、文明、健康的家庭美德新風(fēng)尚，引導(dǎo)行為人樹立正確的家庭倫理道德觀念。相關(guān)單位可聯(lián)合通過開辦“弘揚家庭美德、制止家庭暴力”為主題的專題欄目等多種形式，大力宣傳先進家庭典型，大力宣傳文明處理家庭矛盾問題的方式。 （五）加大對家庭暴力違法犯罪的打擊力度。 從立法上，對家庭暴力的定義、社會救助、行政措施、司法救濟、法律責(zé)任、證據(jù)收集等方面做出具體規(guī)定，進一步明確執(zhí)法主體及其職責(zé)，方便操作。通過法律手段加強對人身權(quán)及相關(guān)權(quán)利的保護并嚴厲懲罰施暴者，通過嚴厲打擊此類違法犯罪行為，形成有效威懾作用。

預(yù)防和制止家庭暴力的方法：向婦聯(lián)部門報告；搜集證據(jù)；絕不示弱；求助親友；求助心理治療；撥打110；離婚?？梢詤f(xié)議離婚，也可以訴訟離婚。訴訟離婚是指夫妻雙方就是否離婚或者財產(chǎn)的分割、債務(wù)的分擔(dān)、子女的撫養(yǎng)等問題無法達成一致的意見，向人民法院起訴，通過調(diào)解或判決解除婚姻關(guān)系的離婚制度。