上24小時休息24小時是否合法視具體情況而定： 1、若上24小時休息24小時，是用人單位向勞動行政部門申請后并批準的，是屬于合法的； 2、若未批準的，用人單位屬于違法安排工作時間。根據(jù)法律規(guī)定，我國實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。 有下列情形之一的，用人單位應(yīng)當按照下列標準支付高于勞動者正常工作時間工資的工資報酬： 1、安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的百分之一百五十的工資報酬； 2、休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬； 3、法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。 對實行計件工作的勞動者，用人單位應(yīng)當根據(jù)相關(guān)法律規(guī)定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準，用人單位應(yīng)當保證勞動者每周至少休息一日。 維護勞動合法權(quán)益的方法具體如下： 1、知法懂法 勞動者想要維護自己的合法權(quán)益，首先得知法懂法，知曉法律的條款，知曉法律的規(guī)定，不當法盲，一旦自己的合法權(quán)益遭受侵害后，就可以立即拿起法律武器來維護自己的權(quán)益。 2、學會用法 勞動者要想維護自己的合法權(quán)益，還必須要學會用法，法律的條款很多，不是一遇到問題就胡亂抓些法律條款，而是要用正確的法律條款去維權(quán)，只有用對了法律，才能讓自己的權(quán)益得到最大的保障。 3、工會維權(quán) 勞動者要想維護自己的合法權(quán)益，勞動者還是要謹記加入工會組織，工會組織是職工權(quán)益的保護傘，也是單位和員工的溝通橋梁，員工的合法權(quán)益受到侵害，也可以利用工會的力量去維權(quán)。 4、尋求援助 勞動者想要維護自己的合法權(quán)益，假如自己又沒有專業(yè)的知識，可以去當?shù)厮痉ň稚暾?a target="_blank" href="http://dilbar.cn/zhishi/zonghe/lvshifa_flyz/">法律援助，請求專業(yè)的法律工作人員免費為自己提供法律援助，以此來維護自己的合法權(quán)益。 5、監(jiān)察投訴 勞動者要想維護自己的合法權(quán)益，一旦和用人單位發(fā)生勞資糾紛后，可以去工作所在地的勞動監(jiān)察部門投訴，由勞動監(jiān)察保障部門來幫你維權(quán)。 6、仲裁申請 勞動者和單位發(fā)生了勞動糾紛，可以去勞動人事爭議仲裁委申請仲裁，通過仲裁委的居中裁決來維護自己的合法權(quán)益。