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入伍是有體能測試的，具體內(nèi)容如下：

1．3公里跑步；

2．俯臥撐：在在軍事體能訓(xùn)練中是一項基本訓(xùn)練。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。

3．仰臥起坐：仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。

體能測試評分標(biāo)準(zhǔn)

體能測試評分標(biāo)準(zhǔn)如下：

1、身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數(shù)來衡量（BMI），BMI＝體重（千克）／身高的平方。女生在17．2到23．9則為100分，男生17．9到23．9則為滿分；

2、肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標(biāo)準(zhǔn)很高；

3、坐位體前屈，占百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標(biāo)。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應(yīng)注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3．7及格，24．9滿分。似乎及格是都可以的，但是對于身體柔軟度協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)來說，滿分似乎很不易；

4、立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規(guī)范，用力準(zhǔn)確可以跳得更遠；

5、50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發(fā)力的測試，所以此項測試成績，精確到小數(shù)點。

法律依據(jù)：《中華人民共和國體育法》第二條

國家發(fā)展體育事業(yè)，開展群眾性的體育活動，提高全民族身體素質(zhì)。體育工作堅持以開展全民健身活動為基礎(chǔ)，實行普及與提高相結(jié)合，促進各類體育協(xié)調(diào)發(fā)展。

《中華人民共和國兵役法》

第十二條每年十二月三十一日以前年滿十八周歲的男性公民，應(yīng)當(dāng)被征集服現(xiàn)役。當(dāng)年未被征集的，在二十二周歲以前仍可以被征集服現(xiàn)役，普通高等學(xué)校畢業(yè)生的征集年齡可以放寬至二十四周歲。根據(jù)軍隊需要，可以按照前款規(guī)定征集女性公民服現(xiàn)役。根據(jù)軍隊需要和本人自愿，可以征集當(dāng)年十二月三十一日以前年滿十七周歲未滿十八周歲的公民服現(xiàn)役。

第十三條國家實行兵役登記制度。每年十二月三十一日以前年滿十八周歲的男性公民，都應(yīng)當(dāng)在當(dāng)年六月三十日以前，按照縣、自治縣、市、市轄區(qū)的兵役機關(guān)的安排，進行兵役登記。經(jīng)兵役登記并初步審查合格的，稱應(yīng)征公民。

第十四條在征集期間，應(yīng)征公民應(yīng)當(dāng)按照縣、自治縣、市、市轄區(qū)的兵役機關(guān)的通知，按時到指定的體格檢查站進行體格檢查。應(yīng)征公民符合服現(xiàn)役條件，并經(jīng)縣、自治縣、市、市轄區(qū)的兵役機關(guān)批準(zhǔn)的，被征集服現(xiàn)役。