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孕婦吃什么水果好?
來源:法律編輯整理 時間: 2023-05-29 22:04:32 308 人看過

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孕婦吃什么水果好?

最近一組“孕期水果你吃對了么測測你是否躲過水果雷區(qū)”的試題在女性中傳播。不少年輕女性測試后發(fā)現(xiàn)自己得分很低,不禁大呼:“原來孕婦吃水果有這么多禁忌,我竟然這么無知!”

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院的營養(yǎng)科醫(yī)生曾青山在受訪時指出,該試題考不及格也很正常,答案和說法都過于夸張了。其實,健康的孕婦可以吃多種水果,重點是控制好量。另外要注意,吃水果應(yīng)安排在餐后兩小時或者兩餐之間。

孕期水果怎么吃才健康

試題1.夏天哪種水果最適合孕媽

A桃子B哈密瓜C西瓜D荔枝

網(wǎng)上答案:桃子。每天一個,不可以貪吃。

醫(yī)生點評:桃子本來就是夏天的水果,孕婦吃沒有問題。中醫(yī)的角度還認為桃子有補氣益血、養(yǎng)陰生津的作用?!跋窆芄稀⑽鞴?、荔枝此類時令水果,普通孕婦吃也是沒有問題的?!钡嗌浇ㄗh孕媽,所有水果應(yīng)該在常溫下進食,盡量不要冷凍雪藏著吃。

試題2.患有妊娠高壓的孕婦適合吃哪種水果

A楊梅B火龍果C柿子D李子

網(wǎng)上答案:柿子??煽咕?、消炎、降壓。

醫(yī)生點評:楊梅、火龍果和李子所含纖維量也多,也有抗菌、消炎、降壓等功效。曾青山提醒孕婦,在吃柿子時,一定不能空腹,如果沒有把握好時間段,空腹進食,反而會引起腸胃不適。

試題3.以下水果可以緩解孕吐癥狀的是

A香蕉B山竹C石榴D芒果

網(wǎng)上答案:芒果。芒果是止吐小能手,吃石榴反而會吐得更厲害。

醫(yī)生點評:酸酸甜甜的水果含豐富的維生素,都是可以幫助許多孕婦緩解孕吐癥狀的。但值得注意的是,有部分人對芒果不耐受,吃了會發(fā)生過敏,曾青山提醒,有過敏體征的孕婦不應(yīng)該進食芒果來緩解孕吐癥狀。

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