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這段內容講述了勞動仲裁的流程和注意事項。勞動仲裁是解決勞動糾紛的一種方式，需要攜帶相關文件進行立案，舉證期也是需要注意的步驟。同時，提醒勞動者在仲裁期間可以繼續(xù)工作，并且可以不請律師代理。

可以。

一、前往當地人力資源和社會保障局（俗稱勞動局）內的勞動爭議仲裁委員會，申請勞動仲裁。在立案時，請務必攜帶以下文件：仲裁申請書2份、申請人身份證復印件1份；相關證據復印件和證據清單2份；以及用人單位的工商登記信息。

二、提交材料后，5個工作日仲裁委給予立案，然后給雙方舉證期并且給對方答辯期；然后開庭審理，之后對雙方進行調解，調解不成仲裁委下達裁決書；勞動仲裁一般60天內結案；對于裁決書不服，勞動者收到裁決書15天內可以起訴到法院；

三、可以不請當地律師代理，請專業(yè)人士提供遠程指導服務并代寫勞動仲裁申請書、證據清單等法律文書。并且申請勞動仲裁期間，不耽誤勞動者去新單位工作

勞動仲裁：被降職可申請仲裁

勞動仲裁是保障勞動者權益的重要法律制度。根據《中華人民共和國勞動法》的規(guī)定，勞動者與用人單位發(fā)生勞動爭議，可以依法申請仲裁。其中，勞動者被降職屬于用人單位的內部管理行為，不屬于法律規(guī)定的勞動爭議范疇。因此，被降職的勞動者不能直接申請勞動仲裁。

然而，根據《中華人民共和國勞動法》的規(guī)定，勞動者因被降職或者被解除勞動合同而受到損害的，可以依法申請賠償。如果您遇到了被降職的情況，可以先與用人單位協(xié)商解決。如果協(xié)商無果，您可以咨詢專業(yè)的律師，依法申請賠償。

總之，勞動仲裁是維護勞動者權益的重要法律制度。在申請勞動仲裁時，應該明確您的爭議屬于法律規(guī)定的范疇，以便獲得更好的法律效果。

前往當地人力資源和社會保障局內的勞動爭議仲裁委員會,申請勞動仲裁是維護勞動者權益的重要法律制度。在申請勞動仲裁時,請務必攜帶仲裁申請書、申請人身份證復印件、相關證據復印件和證據清單、用人單位的工商登記信息等文件。提交材料后,仲裁委給予立案,然后給雙方舉證期并且給對方答辯期;然后開庭審理,之后對雙方進行調解,調解不成仲裁委下達裁決書。勞動仲裁一般60天內結案;對于裁決書不服,勞動者收到裁決書15天內可以起訴到法院。因此,勞動者被降職屬于用人單位的內部管理行為,不屬于法律規(guī)定的勞動爭議范疇。但在被降職或被解除勞動合同而受到損害時,勞動者可以依法申請賠償。

《勞動爭議調解仲裁法》第二十八條申請人申請仲裁應當提交書面仲裁申請，并按照被申請人人數提交副本。仲裁申請書應當載明下列事項：

（一）勞動者的姓名、性別、年齡、職業(yè)、工作單位和住所，用人單位的名稱、住所和法定代表人或者主要負責人的姓名、職務；

（二）仲裁請求和所根據的事實、理由；

（三）證據和證據來源、證人姓名和住所。

書寫仲裁申請確有困難的，可以口頭申請，由勞動爭議仲裁委員會記入筆錄，并告知對方當事人。